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Schlingentraining ab 15.8.21

Bei der Ganzkörper-Trainingsmethode wird mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen und dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Die Übungen dienen der Muskelkräftigung und fördern Koordination und Ausdauer. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. Das Schlingentraining zählt dadurch zu den effektivsten Trainingsformen.

Da nur begrenzt Geräte zur Verfügung stehen, muss die Buchung der Kursstunden über die App MySports erfolgen. Los geht's am 15. August.

Schlingentraining

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